Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong
Trước khi tìm hiểu uống mật ong có tác dụng gì thì bạn nên biết được trong mật ong sở hữu chất dinh dưỡng gì đã nhé. Cứ tìm hiểu vì các thông tin thường thức này vô hữu dụng cho mỗi người.
Vì bản chất của mật ong được tạo ra từ mật hoa nên hầu như không chúng không chứa chất béo, đạm hoặc chất xơ. Đổi lại trong mật ong có rất nhiều hàm lượng calo, đường và các khoáng chất vô cùng tốt cho cơ thể.
Những thành phần dinh dưỡng có trong 100gr mật ong:
- Hàm lượng nước là 17.1g
- Năng lượng 304 Kcal
- Vitamin B2 là 0.038mg
- Vitamin B3 là 0.121mg
- Vitamin B6 là 0.024mg
- Hàm lượng Carbohydrate là 82.4g
Bên cạnh đó, cũng sẽ không thể thiếu những khoáng chất như canxi 6mg, Phốt pho 4mg, Kẽm 0.22mg, hàm lượng Kali là 52mg
Uống mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Tăng cường cho hệ thống tim mạch
Tiêu dùng nhiều mật ong trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tác dụng của mật ong sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL xấu, tăng cường hàm lượng cholesterol có lợi giúp giảm sưng viêm. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa và phenol sẽ giúp những động mạch co giãn từ đấy nâng cao khả năng lưu thông và tuần hoàn máu tới tim và những bộ phận khác của cơ thể. Như vậy sẽ khiến cho giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh đau tim.
Cân bằng huyết áp
Với ai đang mắc chứng cao huyết áp tiêu dùng mật ong sẽ rất tốt. Vì các chất chống oxy hóa, phenolic sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn từ ấy làm cho giảm áp lực máu lên thành mạch giúp áp huyết giảm xuống.
Điều trị bỏng và những vết thương lở loét
Đây là tác dụng của mật ong hầu như số đông mọi người đều dùng và ứng dụng. Sở hữu thuộc tính kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, công dụng của mật ong được phát huy tốt cho việc điều trị vết bỏng, vết nhiễm trùng, lở loét và những dòng bệnh về da như vẩy nến, vết lở của bệnh herpes.
Trị ho cho trẻ nhỏ
Sử dụng mật ong để trị ho là một bí quyết dân gian được lưu truyền từ lâu. Đây là một cách chữa bệnh cực kỳ tự nhiên, an toàn mà không cần sử dụng tới thuốc tây. Tác dụng của mật ong trị ho vận dụng được cho cả trẻ con lẫn người lớn. Lưu ý, trẻ nhỏ một tuổi trở xuống nên hỏi quan điểm bác sĩ trước lúc sử dụng nhé.
Tương trợ điều trị bệnh trĩ
Một căn bệnh khó nhắc và gây ra nhiều lo ngại cho những ai mắc phải chúng. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp sáp ong, mật và dầu oliu để hỗ trợ chữa bệnh trĩ nhanh khỏi ngay tại nhà.
Tốt cho hệ thống thần kinh: Theo đa dạng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, công dụng của mật ong có thể giúp chống stress, trầm cảm, chứng lo lắng hay co giật. Bên cạnh đó, mật ong còn rất tốt cho trí nhờ giúp ngăn đề phòng bệnh rối loạn trí nhớ.
Công dụng giảm cân từ mật ong
Chắc hẳn rất nhiều người áp dụng mật ong để giảm cân. Tác dụng của mật ong tạo cảm giác no lâu làm giảm chứng thèm ăn. Ngoài ra, mật ong có hàm lượng kalo rất thấp, sử dụng mật ong sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất dinh dưỡng tạo năng lượng cho cơ thể mà không hề tạo ra mỡ thừa đâu nhé.
Một số cách uống mật ong giảm cân như uống mật ong với nước ấm giảm cân, mật ong kết hợp với chanh hoặc dùng trà gừng mật ong.
Bài viết liên quan:
https://matongrungtunhien.weebly.com/blog/uong-mat-ong-co-tac-dung-gi-cho-suc-khoe
https://matongrungtunhien.webflow.io/posts/mat-ong-co-chua-nhung-thanh-phan-dinh-duong-nao
https://matongrungvivubee.hashnode.dev/cong-dung-cua-mat-ong-la-gi
https://matongrungtunhien.mystrikingly.com/blog/tac-dung-cua-mat-ong-doi-voi-suc-khoe
https://vivubee.wixsite.com/matongrung/post/mat-ong-co-tot-khong
https://sites.google.com/view/matongrungthiennhien/tin-tuc/tai-sao-mat-ong-duoc-ua-chuong
https://note.com/matongrung/n/n081cb06d0b1c
https://matongrung-11.webselfsite.net/blog/2022/07/23/thanh-phan-duong-chat-co-trong-mat-ong
Post a Comment